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安徽跑步機(jī)之怎么跑步才是科學(xué)的
發(fā)布日期:2019-11-20 瀏覽次數(shù):436
安徽跑步機(jī)每次跑20分鐘
從上面的分析我們已經(jīng)了解到,安徽跑步機(jī)脂肪作為儲(chǔ)備能量只有當(dāng)糖原消耗后才能被安徽跑步機(jī)動(dòng)員,理論上說20分鐘左右是脂肪開始動(dòng)員參與提供安徽跑步機(jī)能量的時(shí)間,如果僅僅跑20分鐘,脂安徽跑步機(jī)肪剛剛動(dòng)員時(shí)就停止跑步,就達(dá)不到燃燒脂肪的目的。這也是人們常說少時(shí)間多次跑安徽跑步機(jī)不如長(zhǎng)時(shí)間次數(shù)較少的跑步減肥效果好的道理所在了。
安徽跑步機(jī)邊跑邊喝飲料
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