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腹部鍛煉

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瘦腿耐力鍛煉

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Gymnasium area
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健身房的健身器材使用群體廣泛，一般使用頻率較高，需要根據(jù)實(shí)際需求來(lái)設(shè)計(jì)配置方案。捷邁商用系列產(chǎn)品包括：美國(guó)力健Lifefitness、星馳STAR TRAC、萬(wàn)年青WNQ等品牌。




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健身工作室是私人教練以“一對(duì)一”的私教課程或小團(tuán)體私教課程服務(wù)為基礎(chǔ)，旨在幫助會(huì)員達(dá)到理想的健身效果而進(jìn)行全方位、專業(yè)的私人化的服務(wù)，并令將健身成為他們生活的一部分。器材配置少量大型健身器械，主要以健身小件為主，根據(jù)健身教練的個(gè)人訓(xùn)練偏好，健身器材大多是實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練輔助功能。
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?在跑步機(jī)上跑步切記這幾點(diǎn)，不然全是在白跑

生活中有些人減肥心切，認(rèn)為平時(shí)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)總是有用的，于是去健身房的時(shí)候首先就先在跑步機(jī)上好一番跑，跑完肯定覺(jué)的自己這次可以瘦了..

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