跑步機(jī)我們?nèi)鄙俚闹皇且环N健身機(jī)制，一種把日常健身變成習(xí)慣的機(jī)制。跑步機(jī) 如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習(xí)以為常，那么你還會(huì)為“計(jì)劃趕不上變化”跑步機(jī)而煩惱嗎？ 1.找一個(gè)合適的伙伴 對(duì)：一個(gè)有健身計(jì)劃的朋友。 錯(cuò)：?jiǎn)为?dú)健身。 跑步機(jī)跟朋友一起去健身有助于更好地執(zhí)行健身計(jì)劃。但這并不代表任何一位朋友都能做到這一點(diǎn)，美國(guó)布朗醫(yī)學(xué)院運(yùn)動(dòng)科學(xué)系的副教授約翰．杰基西克博士說，你的朋友應(yīng)該有著更高的健身自覺性。有健身計(jì)劃的跑步機(jī)人和初學(xué)者結(jié)伴健身會(huì)比初練者單獨(dú)健身獲得更好的健身效果，并且兩人能相互支持、跑步機(jī)相互鼓勵(lì)，從群體責(zé)任感中受益。 2.跑步機(jī)多種運(yùn)動(dòng)選擇 跑步機(jī)對(duì)：精彩紛呈的健身方案。跑步機(jī) 錯(cuò)：只做自己喜歡的項(xiàng)目。 人對(duì)于某種健身運(yùn)動(dòng)的熱情可跑步機(jī)能會(huì)在幾個(gè)月內(nèi)消退，跑步機(jī)所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)駕馭自己的運(yùn)動(dòng)熱情。如果你覺得沒有了熱情，跑步機(jī)或無法再提高了，跑步機(jī)就馬上換一種運(yùn)動(dòng)形式吧。跑步機(jī)請(qǐng)一位私人教練來幫你每月制訂一次健身方案，跑步機(jī)比如和孩子一起去學(xué)習(xí)武術(shù)，或參加舞蹈課程。除了以上所述，安徽捷邁體育用品有限公司專注于:安徽跑步機(jī)、安徽健身器材、愛康跑步機(jī)、跑步機(jī)、健身器材等領(lǐng)域.有需求請(qǐng)持續(xù)關(guān)注.