跑步機研究發(fā)現(xiàn)，每天見縫插針進(jìn)行健身的人能跑步機夠比堅持常規(guī)的30-45分鐘健身項目的人積累更多的健身時間，跑步機如果你無法保證散步1小時，跑步機那么不如一有時間就出來運動，哪怕只有15分鐘也可以。跑步機 8.給健身留出時間 對：上午8：00，跑步機我的健身時間到了！ 錯：算了，晚上要加班，跑步機不去健身房了。 在電腦上貼上及時貼，跑步機或設(shè)定鬧鐘，讓它每天提醒你在固定的時間健身。跑步機當(dāng)你每天在相同的時間做相同的事時，跑步機就能逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。一旦形成了固定的模式，跑步機每天的健身就會和公司會議一樣跑步機重要了。跑步機研究還表明，在早上健身的人會比在午后或晚上健身的人獲得更好的效果，跑步機因為人在早上精力會更集中，體力也更充沛，你應(yīng)該找健身效果最好的時間段來健身。 9.學(xué)會獎賞自己 對：跑步機只要堅持健身1年，就去…… 錯：這和健身有什么關(guān)系？ 研究發(fā)現(xiàn)，比起從不獎勵自己的人，跑步機經(jīng)常獎勵自己的健身者達(dá)到“美國運動醫(yī)學(xué)院運動標(biāo)準(zhǔn)”的可能性要高出1-2倍。除了以上所述，安徽捷邁體育用品有限公司專注于:安徽跑步機、安徽健身器材、愛康跑步機、跑步機、健身器材等領(lǐng)域.有需求請持續(xù)關(guān)注.