跑步機(jī)不管做什么運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于中老年人，跑步機(jī)從跑步機(jī)鍛煉身體來說，適合做的是全身性的活動(dòng)。跑步機(jī)比如說游泳、跑步、走路，這些都可以，跑步機(jī)做體操也行。跑步機(jī)但是總要達(dá)到一定的量。有一種“三、七”的說法。跑步機(jī)所謂“三”，就是每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該在30分鐘以上。如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在20分鐘以內(nèi)，跑步機(jī)強(qiáng)度也不算很大，跑步機(jī)恐怕最多就是消耗一點(diǎn)血液循環(huán)當(dāng)中的血糖吧，跑步機(jī)起不到減肥或者是消耗身體里積累的過多跑步機(jī)脂肪的作用。

需要注意的是，跑步機(jī)吃得特別飽以后，跑步機(jī)立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)肯定不好，這是因?yàn)轱埡?，你的血都集中到胃里去消化食物了?除了以上所述，安徽捷邁體育用品有限公司專注于:安徽跑步機(jī)、安徽健身器材、愛康跑步機(jī)、跑步機(jī)、健身器材等領(lǐng)域.有需求請(qǐng)持續(xù)關(guān)注.