安徽健身器材上斜啞鈴臥推 重點鍛煉部位：胸大肌上部，安徽健身器材次是三角肌前束和肱三頭肌。 B.開始位置：仰臥在上斜角度為35-45度的臥推凳上。安徽健身器材動作過程：兩臂伸直持啞鈴位于肩的上部。放下至胸部上方（接近鎖骨處）時吸氣。安徽健身器材下降至最低處時，安徽健身器材即做上推動作，上推時呼氣。安徽健身器材訓(xùn)練要點：練習(xí)過程將主要力量集中在胸大肌上，安徽健身器材使胸肌始終處于緊張狀態(tài)。肱三頭肌作為次要的補充力量。 6、上斜啞鈴飛鳥 重點鍛煉部位：安徽健身器材上胸和三角肌。 B.安徽健身器材開始位置：仰臥在斜的臥推凳上，兩手各持啞鈴，安徽健身器材掌心相對，推起至兩臂伸直。 C.安徽健身器材動作過程：兩手持啞鈴平行地向兩側(cè)落下，安徽健身器材手肘稍微彎屈，啞鈴落下至感到胸部兩側(cè)肌肉有充分的拉伸感。當(dāng)啞鈴落下時，安徽健身器材要深深吸氣。持鈴循原路舉起回原位時呼氣。 D.訓(xùn)練要點：如果啞鈴向兩側(cè)落下時，安徽健身器材兩臂如呈伸直狀態(tài)，胸部肌肉便很難得到拉伸和肌肉收縮的感覺。 7、雙杠雙臂屈伸 重點鍛煉部位：安徽健身器材主要是胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌。 除了以上所述，安徽捷邁體育用品有限公司專注于:安徽跑步機、安徽健身器材、愛康跑步機、跑步機、健身器材等領(lǐng)域.有需求請持續(xù)關(guān)注.