安徽健身器材可以但效果不明顯

英國皇家特種兵腹肌訓(xùn)練法1、大腿手滑 動(dòng)作要領(lǐng)：安徽健身器材平躺，下頜壓住胸部雙手放在大腿上，雙手沿大腿滑動(dòng)至膝蓋處，慢慢抬起身體上部，安徽健身器材使其離地至少10厘米，恢復(fù)原狀，再重復(fù)練習(xí)。安徽健身器材重點(diǎn)刺激部位：上腹部肌群2、安徽健身器材頭碰膝 動(dòng)作要領(lǐng)：仰躺，雙手抱頸，雙膝并攏，同時(shí)抬起頭部，使頭部在軀干上方與雙膝相觸。安徽健身器材雙膝保持抬升狀態(tài)不動(dòng)，時(shí)間越長越好，最后，放下頭部和雙膝，使其回落地面。 安徽健身器材重點(diǎn)刺激部位：安徽健身器材上腹部肌群和腹直肌群3、控腿收腹 動(dòng)作要領(lǐng)：安徽健身器材仰躺，雙腿并攏，與地面呈45度角，雙手抱頸，安徽健身器材慢慢抬起身體上部。 安徽健身器材重點(diǎn)刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群4、V形兩頭起 動(dòng)作要領(lǐng)：平躺，安徽健身器材雙腿離地，呈45度角，雙手碰觸腳尖。 除了以上所述，安徽捷邁體育用品有限公司專注于:安徽跑步機(jī)、安徽健身器材、愛康跑步機(jī)、跑步機(jī)、健身器材等領(lǐng)域.有需求請持續(xù)關(guān)注.