安徽健身器材重點(diǎn)刺激部位：

下腹部肌群和腹直肌群5、安徽健身器材屈體車輪跑 動(dòng)作要領(lǐng)：雙手抱頭仰臥，上體抬起時(shí)雙腿做交叉車輪跑，扭動(dòng)上半身，安徽健身器材使左右肘與右左膝相碰。重點(diǎn)刺激部位：腹外斜肌6、直腿抬升 動(dòng)作要領(lǐng)：平躺，雙腿伸直，安徽健身器材雙手放在臀部?jī)蓚?cè)，掌心向下。雙腿伸直，腳趾繃緊，抬起雙腿，至差不多與地面垂直的位置安徽健身器材美國(guó)海軍戰(zhàn)隊(duì)腹肌訓(xùn)練法1、屈膝起坐動(dòng)作要領(lǐng)：仰躺，雙膝彎曲，雙腳離地，安徽健身器材手抱后頸，起坐，安徽健身器材下頜碰觸雙膝，上體放下，與地面平齊，但不接觸地面，安徽健身器材依次完成這個(gè)練習(xí)。重點(diǎn)刺激部位：安徽健身器材上腹部肌群2、仰臥起坐動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳固定安徽健身器材，雙手抱后頸，雙腿保持挺直狀態(tài)，然后起坐。安徽健身器材注意手臂不用力，腹肌發(fā)力。安徽健身器材重點(diǎn)刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群3、180度轉(zhuǎn)向提膝收腹動(dòng)作要領(lǐng)：手安徽健身器材臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝蓋彎曲呈45度，側(cè)向提膝收腹，然后直接轉(zhuǎn)向另一側(cè)。重點(diǎn)刺激部位：安徽健身器材下腹部肌群和腹外斜肌4、直腿提臀動(dòng)作要領(lǐng)：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，腿部保持直立，安徽健身器材意念集中在下腹部肌群，發(fā)力使臀部上提。 除了以上所述，安徽捷邁體育用品有限公司專注于:安徽跑步機(jī)、安徽健身器材、愛(ài)康跑步機(jī)、跑步機(jī)、健身器材等領(lǐng)域.有需求請(qǐng)持續(xù)關(guān)注.