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健身工作室是私人教練以“一對一”的私教課程或小團(tuán)體私教課程服務(wù)為基礎(chǔ)，旨在幫助會員達(dá)到理想的健身效果而進(jìn)行全方位、專業(yè)的私人化的服務(wù)，并令將健身成為他們生活的一部分。器材配置少量大型健身器械，主要以健身小件為主，根據(jù)健身教練的個人訓(xùn)練偏好，健身器材大多是實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練輔助功能。
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?在跑步機(jī)上跑步切記這幾點(diǎn)，不然全是在白跑

生活中有些人減肥心切，認(rèn)為平時運(yùn)動運(yùn)動總是有用的，于是去健身房的時候首先就先在跑步機(jī)上好一番跑，跑完肯定覺的自己這次可以瘦了..

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